शहद के फायदे और 11 बड़े लाभ - HONEY TO HEALTH

शहद के फायदे और 11 बड़े लाभ

शहद के बहुत से गुणकारी फायदे हैं ,इसकी वर्णन इतिहास से ही होता आ रहा है | जो की एक गुणकारी औसधि साबित करने के लिए काफी है | शहद पाचन ,उच्च रक्तचाप ,सर्दी -खांसी ,दिल की बीमारी  और हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा व् संतुलन बनाये रखने में सहायक है | तो जानते हैं शहद के फायदे और इनकी 11 बड़े लाभों के बारे में ,

शहद सभी के घरो में लगभग मौजूद ही रहती है | और शहद के बारे में ये भी वैज्ञानिको के द्वारा प्रमाणित किया गया है की शहद हजारो वर्ष तक ख़राब नहीं होता है | जो की शहद के लिए एक चमत्कारी बात है | 

आज कल न जाने कितने तरह के शहद बाजार में मिलने लगे हैं | ध्यान रहे की आप एक स्वच्छ व टेस्टेड शहद का ही उपयोग करे , आप चाहे तो पतंजलि के शहद का उपयोग कर शकते हैं ,

शहद के फायदे और 11 बड़े लाभ

1. गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे 

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं | 

गर्म दूध में शहद मिलाकर लेने से तनाव दूर होती है | और ये हमारे शरीर के फिजकल व् मेंटली दोनों रूप से स्वस्थ बनाती हैं | रोजाना रात को एक ग्लास दूध में एक या दो चम्मच शहद मिलाकर जरूर ले |

2 . सर्दी -जुकाम में शहद के फायदे 

जब भी आप सर्दी - जुकाम जैसी रोगो से परेशान हैं तो शहद के साथ अदरक को सुबह व् शाम ले सकते हैं ,

और शहद को सीधे ही दो चम्मच सुबह व् रात को सोने से पहले एक ग्लास गर्म पानी में मिलाकर ले | 

शहद में एंटीबायोटिक गन पाए जाते हैं जो खांसी व् सर्दी जैसी संक्रमण को दूर करती है | 

3 . हड्डियों की मजबूती के लिए 

शहद का उपयोग करना किसी अमृत से काम नहीं हैं 

शहद को रात को सोने से पहले दूध में एक चम्मच शहद को मिला कर लेने से हड्डियों की समस्या से निजात मिलती है और हमारे हड्डियां  मजबूत व् स्वस्थ रहती है | 

4 . अस्थमा में शहद का फायदे 

 अस्थमा ,खांसी, बुखार जैसी शारीरिक तकलीफो में शहद बहुत ही फायदेमंद हैं | 

दो चम्मच शहद गर्म पानी में सुबह नियमित लेने से कुछ ही दिनों में अस्थमा में लाभ मिलती है | 

शहद गर्म पानी में थोड़ी निम्बू की रस ,दालचीनी की पाउडर को मिला कर ले | 

शहद की एंटीऑक्सीडेंट गम अस्थमा के प्रभाव को जल्द ही काम करता है |

5 . दांतो और मसूढ़े के लिए  

गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर गरारे करे इससे हमारे मुंह व् दांतो की संक्रमण ख़तम होती है | 

शहद और निम्बू को मसूढ़े पर हलके हाथो की उंगलियों से मले ऐसा करने से मसूढ़े स्वस्थ व संक्रमण रहित होती है | 

6 . चहरे की चमक के लिए शहद के फायदे 

शहद त्वचा को नमी युक्त बनाये रखने में मदद करती है | और चहरे की दाग धब्बो को  भी कम करती है| 

एक चम्मच शहद में निम्बू की रस और आधा चम्मच दूध। जैतून का तेल को एक साथ मिलकर इसे चहरे पर मास्क  में थोड़ी देर लगे रहने दे | और फिर ठन्डे पानी से धो ले | 

ऐसा दो से तीन दिन करने से आपके त्वचा में गजब की चमक और पहले से कही ज्यादा सुन्दर हो जायेगा |  

7 . बालो के लिए 

स्वस्थ बालो के लिए जैतून की तेल में शहद को मिलकर नहाने से आधे घंटे पहले लगा ले |
और दास मिनट बाद बाल धो ले इससे आपके बाल काले और मुलायम होने लगेगी  | 

8 . फटे हुए होंठो के लिए 

अक्सर सर्दियों में होंठ फटने की समस्या काफी बढ़ जाती है | जो बदसूरती के साथ बहुत ही पीड़ादायक होती है | हर वक्त होंठ में चुभन जैसी महसस होती रहती है | 

अगर आप भी फाथे हुए होठो से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले शहद को अपने होंठ पर वैशलिन की तरह लगा ले | इससे होंठ सुन्दर गुलाबी व् मुलायम रहने लगेगी | 

9. रूखी त्वचा के लिए 

चहरे के लिए एक बहुत बड़ा परेशानी उसे रूखी हो जाना है क्युकी ऐसा होने से त्वचा काले व् अस्वस्थ दिखने लगाती है | 

एक चम्मच शहद को दही के साथ मिलकर त्वचा पर लगाकर हलके मालिश करे और कुछ देर बाद पानी से धो ले | आप देखेंगे की आपके चहरे नमीयुक्त व् चमकदार दिखने लगेगा | 

10. बेहतर नींद के लिए 

अगर काम नींद या नींद का न आना जैसे समस्या से जूझ रहे हैं तो रोज रात को एक ग्लास दूध में एक या दो चम्मच शहद मिलाकर जरूर ले | इससे बेहतर नींद आती है | 

11. पाचन के लिए शहद के फायदे 

शहद हमारे पेट के लिए बहुत ही लाभकारी है | 

शहद को एक ग्लास गर्म पानी के साथ सुबह लेने से कब्ज ठीक हो जाती है और कुछ दिनों में कब्ज से बिलकुल आजादी ही मिल जाती है | 

आप चाहे तो रात में दूध के साथ शहद ले इससे भी काफी लाभ मिलेगी | 

thanks दोस्तों इस तरह प्यार देने के लिए आज हमने जाना शहद के फायदे और 11बड़े लाभ |